co jest

Przy mojej wadze i wzroscie zapotrzebowanie wyszło mi 1800. Uciełam do 1400 co i tak pewnie dla organizmu jest szokiem jak zawsze zył na 800 kcal..

Myślę że 1400 to za mało szczególnie w DT, długi deficyt kcal może powodować "głód metaboliczny" i w zależności od jego fazy cieżko jest niektórym osobom zrzucić co nieco. Myślę że podbij kcal w DT do minimum 1700, może początkowo będzie przyrost wagi ale to normalnie przy długim niedoborze kcal. I w dni wolne od siłowni możesz dorzucić jakieś [...]

Tylko, czy jest jakos udowodnione albo jakies logiczne wytłumaczenie,ze organizm przyzwyczaja sie do takiej ilosci kcal i pozniej waga bedzie szła w dół? Bo np. Wchodze na ilosc kcal 1500. Troche na tym tyje. I co, pozniej waga zacznie spadac w dół? Watpie. Pewnie dalej trzeba by od tego ucinac,zeby szła redukacja.

Dzieki Panowie, napewno skorzystam!! Ale mam jeszcze dwa pytania. Mianowicie, czy jest cos co powinienem spozywac lub pic, zeby nic nie zakłócało tego treningu lub zeby go wspomagalo? I czy interwały są dobre na poczatek, ewentualnie kiedy powinienem zaczac je biegac?

bez różnicy gdzie bijesz saa nie mają działania miejscowego-mało tego gdzieś wyczytałem że robienie zastrzyków w małe grupy mięśniowe np triceps nie jest zbyt dobrym pomysłem.Każdy zastrzyk powoduje mikrourazy które mogą mieć wpływ z czasem nawet na rozerwanie takiego mięśnia.Tak więc nie ma co kombinować pośladki uda i ew barki.

o widzisz teraz Ci madrze odpisze bo Ty tez madze napisales thx :* takich ludzi tu trzeba wiecej na tym foro !! btw. co to jest clomid ?

Ułożyłem taki plan: (jak jest coś nie tak to piszcie - poprawimy, liczę na waszą pomoc): Poniedziałek: Klata: - rozgrzewka - wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej (7 serie / 10 powtórzeń) - wyciskanie sztangielek (8 serie / 10 powtórzeń) - rozpiętki sztangielkami (8 serie / 11 powtórzeń) Triceps: - rozgrzewka - wyciskanie "francuskie" [...]

Powiedzmy ze to orginaly slabej jakosci Stary jesli dobrze poszukasz to znajdziesz cos co wyglada jak orginal i w jakosci jest takie posrednie miedzy adidasem a abibasem

od lodzianina mialem 24 kokosy za 100 zl. z opakowaniem i holo. i bylo allegro. to jest konkurencyjna oferta, a nie ochlapy 20gr mniej od tego co wisi na aukcjach.

Co mu po informacji o HACCP? 1. HACCP jest dla producenta, nie dla produktu 2. HACCP mówi o warunkach sanitarnych w zakładzie produkcyjnym, a nie o konserwantach/barwnikach/badziewiach w produkcie 2. Bez HACCP nic by nie sprzedał na terenie UE w normalnym obiegu. Zakładam, ze sok nie był zakupiony z allegro

tego nikt Ci nie powie bo to kwestia indywidualna. te kalkulatory maja dac nam lekka orientacje ale nie sa jakims super wyznacznikiem. nie wiem jaki jest cel Twojej diety (masa, redukcja?). musisz wybrac jedna z tych wartosci, ulozyc diete i obserwowac co sie dzieje a nastepnie obnizac lub podwyzszac ilosc spozywanych kalorii

[...] mówią, że trzeba g białka/kg wagi to czemu nie ma takich norm uśrednionych do węglowodanów? Nie wiem czemu ogólnie panuje "kult" białka a reszta makroskładników traktowana jest jak by była nie ważna... Z tego co wyczytałem w internecie to do 1 grama białka powinno się dostarczyć 4g węgli żeby w pełni wykorzystać to białko...Ale przy założeniu [...]

spelniasz dzienne zapotrzebowanie czyli masa powina stac w miejscu. jezeli taki jest Twoj cel to ok. jedynie co bym zmienil to nie jadl bym kurczaka 2 razy dziennie. pasowalo by wymienic na jakies ryby i inne miesa. dorzucil bym tez orzechy do diety

koszty nie grają roli, najważniejsze sa efekty..dzięki za odpowiedź. jeszcze dodatkowo zapytam, przed każdym posiłkiem, czy tylko przed głównymi posiłkami, bo zazwyczaj co 3-4 godziny jem...więc trochę tego jest... ile dziennie najlepiej tego wchłonić...?

[...] i rekonstrukcja ACL prawa noga), ale mogę Ci powiedzieć tak: przyjeżdża się tam w dniu zabiegu lub dzień przed to zależy jak ustalisz z lekarzem i to też zależy, co tam jest robione ale zazwyczaj jeden dzień zabieg a w drugi do domu już sie idzie.. Jak chcesz wiedzie coś więcej to pytaj postaram sie odpowiedzieć Zmieniony przez - Alyn w dniu [...]

Dzieki! Ja tez jak co bym prywatnie robiła,(ile czekałeś).... A jak tam ogólnie jest tacy lekarze i wogole... a wiesz może ile przeszczep chrzastki tam kosztuje??

I jeszcze co z badaniam bo jak czytałam na ich stronie to tam pisze ze trzeba je zrobic 7 dni wcześniej.... Czy jak to tam jest...

Do tego alkohol scina bialko (ktore jest podstawowym budulcem miesni) oraz wysusza organizm. Co do picia - ra zna jakis czas smialo mozna. Pamietajmy ze piwo dziala rowniez dobrze na nerki (oczywiscie w rozsadnych ilosciach ).

[...] bekanie i zamuła. Dodatkowo bez przerwy było mi gorąco do tego stopnia, że w robocie między budynkami łaziłem w samym t-shircie mimo mrozu. I nie było mi zimno :P Pewnie to jest kwestia indywidualna kto jak zareaguje na wersję inj ale można zakładać, że nie wszystko będzie idealnie. Raczej loteria. A zastanawia mnie kwestia tej wspomnianej [...]

[...] wiec mozesz poczytac aczkolwiek przepisy robienia sokow na tym forum beda bezwzglednie likwidowane taka sama, badz bardzo podobna toksycznosc Badz wieksza w kontekscie tego o czym piszemy wyzej Jednak towar nie idzie ukladem pokarmowym, nie wchlania sie w jelitach, wiec to nie jest to samo Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-02-04 13:20:26